Twoja Europa - Praca i Studia za granicą oraz Unia Europejska

Nordic Walking - Pierwsze Otwarte Mistrzostwa Polski

31.08.2009 Autor: Marta Czermińska[ 2 komentarze ]
Logo I Otwartych Mistrzostw Polski w Nordic Walking w Zielonej Górze

Logo I Otwartych Mistrzostw Polski w Nordic Walking w Zielonej Górze
Źródło: www.mochy.bior.pl

Nordic Walking w Helsinkach, Finlandia

Nordic Walking w Helsinkach, Finlandia
Źródło: Wikimedia Commons

Moda na Nordic Walking opanowała nasz kraj zupełnie niespodziewanie - ten specyficzny sport może uprawiać każdy - w różnym wieku, a grubość portfela nie ma znaczenia!

Mistrzostwa w Nordic Walking po raz pierwszy w kraju


Pierwsze otwarte mistrzostwa Polski w Nordic Walking odbędą się 5 września w Zielonej Górze. Startujący będą po raz pierwszy walczyli w zawodach o randze mistrzowskiej - już czekają na nich trasy odpowiednio do poziomu zaawansowania:
  • prosta 4-kilometrowa trasa polecana seniorom oraz rekonwalescentom,
  • usłana wzniesieniami i wymagająca większych umiejętności trasa licząca 8 km,
  • specjalny szlak przeznaczony do rywalizacji sztafet
W skład każdej z nich wejdzie po jednym zawodniku z każdej grupy wiekowej - ogólnie zespół będzie liczył 5 osób, w tym minimum dwie przedstawicielki płci pięknej.

Korzenie dyscypliny


Pod naszą szerokość geograficzną Nordic Walking przywędrował ze Skandynawii, gdzie został wymyślony w latach 20-tych ubiegłego stulecia. Początkowo uprawiali go wyłącznie narciarze biegowi chcący wrócić do wysokiej formy po przebytych kontuzjach - w porównaniu do zwykłego marszu musieli oni angażować więcej siły, by poruszać kijkami. Dzięki temu ćwiczyli więcej partii mięśni, a jednocześnie ich nie forsowali w takim stopniu jak miało to miejsce w poprzednich cyklach treningowych.

Nordic Walking - dlaczego warto?


Naukowcy starają się zrozumieć fenomen tej dyscypliny ale wszystko wskazuje na to, że nie pójdzie im to tak łatwo - a zostać Nordic Walking - maniakiem wcale nie jest trudno: specjalne, najlepiej tytanowe kijki o regulowanej długości służące do odciążania stawów podczas marszu sprzedają się w sklepach sportowych jak świeże bułeczki. Ich ceny nie przekraczają zwykle 120- 150 zł ale w sprzedaży wysyłkowej czy internetowej można natrafić na wiele promocji czy wyprzedaży.
Niezdecydowanym do rozsądku powinny przemówić fakty:
  • ten sport rozwija siłę i wytrzymałość ramion; redukuje napięcie mięśniowe w tych okolicach i zwiększa mobilność górnego odcinka kręgosłupa
  • podczas marszów z kijami spalamy od 20 do 40 % więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu
  • poprawia nasz zmysł równowagi
  • nie jest to sport negatywnie wpływający na zdrowie - mniejszy nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy; odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych oraz walczących z tuszą
  • spędzamy wolny czas na świeżym powietrzu dotleniając się bardziej aniżeli podczas zwykłego joggingu w parku- w zależności od intensywności wbijania kijków pobór tlenu do organizmu zwiększa się o 20-50 %.
A zatem kije w dłoń i naprzód marsz... Na Zieloną Górę. Organizatorzy: MOSiR w Zielonej Górze, Fundacja AKTYWNI, Nordic Walking Polska, Urząd Miejski w Zielonej Górze, Nadleśnictwa - Przytok oraz Zielona Góra zapraszają wszystkich sympatyków aktywności fizycznej od lat 5 do 105.

Patronat honorowy nad imprezą objął: ksiądz bp Adam Dyczkowski oraz pierwsza dama polskiego jazzu, Urszula Dudziak.


...

Odsłon: 4057 | ranking >>


Komentarze: 2 Dodaj komentarz

Komentarze do artykułu Nordic Walking - Pierwsze Otwarte Mistrzostwa Polski:

Komentarz

m_wilk

2009-09-01, 23:17

Prawidłowe chodzenie nordic walking nie jest takie łatwe, trzeba uważać jak się stawia kroki, jak macha rękami, nadgarstkami - w GW był kiedyś dodatek o nordic walking i jak go zobaczyłem to bylem zaskoczony że aż tyle trzeba wykonać by chodzić dobrze.
Ale wracając do tematu i opanowania naszego kraju przez kijki to zgadzam się w pełni - czy to góry czy morze czy Ciechocinek czy Warszawa kijków jest multum.


Komentarz

wojtas

2012-05-07, 11:42

Polecam dobry sklep - kije do nordic walking a w zimie narty biegowe. Można kupować na miejscu i przez internet. www.nartybiegowe.biz.pl ul. Rusiecka 8A. Warszawa.



Powiadamiaj mnie o nowych wypowiedziach do tego artykułu

Nie chcesz przepisywać tych słów? Zarejestruj się! (lub Zaloguj)


* pole obowiązkowe

-

Autor artykułu:

Marta  Czermińska Marta Czermińska Wyślij wiadomość | Zaproś do znajomych
Więcej artykułów autora >>

- Dziennikarstwo obywatelskie - dołącz do redakcji

Wiadomości z Europy i UERSS Wiadomości z Europy

Inny świat czy popkulturowa wioska? Kultura Nowość Inny świat czy popkulturowa wioska?

Promocja Portugalii na Web Summit 2016 w Lizbonie

Wybory prezydenckie w USA - komentarze ekspertów

Komisja zaleca przedłużenie tymczasowych kontroli na granicach wewnętrznych

Sejm przyjął uchwałę w sprawie CETA

PiS nie poprze Donalda Tuska na drugą kadencję w Radzie Europejskiej

więcej wiadomości z Europy >>

-

Oferty pracy za granicąRSS z ofertami pracy za granicą

Oferty pracy za granicą - przycisk Dodaj ofertę pracy za granicą

Pracownik (k/m) magazynu z wyposażeniem łazienek - bez znajomości języka 15.07.2021 Kraj: Niemcy Miasto: Emsbüren

Fizjoterapeuta 18.07.2021 Kraj: Niemcy Miasto: Treuchtlingen

Fizjoterapeuta 18.07.2021 Kraj: Niemcy Miasto: Jockgrim

Pracownik produkcji (k/m) - Wieszanie kurczaków - Niemcy 22.07.2021 Kraj: Niemcy Miasto: Haren (Ems)

zobacz wszystkie oferty pracy >>

-

Szkolenia i kursy unijneRSS wydarzenia w Europie

Szkolenia unijne - banner Dodaj ofertę szkolenia

zobacz wszystkie oferty szkoleń >>

-

Forum europejskie - dyskusje...

Ogłoszenia wszelkiehttp://www.rankinglokat.eu Rankinglokat.eu pisze: Polecam również świetną stronę z ubezpieczeniami OC http://www.tanieoc.net >> 19.07.2018 11:28     Ogłoszenia wszelkie

Ogłoszenia wszelkieMonter rusztowań z uprawieniami IPF Sp. z o.o pisze: IPF Group specjalizuje się w rekrutacji i organizacji zatrudnienia na rynku krajowym >> 30.04.2018 15:26     Ogłoszenia wszelkie

Ogłoszenia wszelkiePolska przychodnia w Londynie pisze: Polecam polską przychodnię w Londynie - Fast Medica, to zespół znanych >> 06.04.2018 09:10     Ogłoszenia wszelkie

Studia i nauka za granicąBezpłatna polska szkoła, dla dzieci przebywających za granicą. Wojtek Kyzik pisze: Ciekawy program! >> 02.03.2018 13:22     Studia i nauka za granicą

Ogłoszenia wszelkieProgram do magazynu Wojtek Kyzik pisze: A wygląda to cenowo? >> 02.03.2018 13:22     Ogłoszenia wszelkie

więcej grup dyskusyjnych >>

-

Ostatnio komentowane

WHO będzie debatować nad dokładniejszymi regulacjami... WHO będzie debatować nad dokładniejszymi regulacjami... JiVoNUyCjvLABIhl: glVJjwTtpmbGnkcS

Naukowcy donoszą: dziura ozonowa... aAufpnJFmsVxWZX: hAlSnGKktWqbTJ

WHO będzie debatować nad dokładniejszymi... vbQNazOX: zfoKWTJE

W centrum Polski głośno o biotechnologii... coxSUeHCL: KfGNFYVqMX

-

Kalendarz wydarzeń RSS wydarzenia w Europie

więcej wydarzeń >>

-


Wszystkie

Wybierz kraj:

x
Cała Europa Unia Europejska Albania Andora Austria Belgia Białoruś Bośnia i Hercegowina Bułgaria Chorwacja Cypr Czarnogóra Czechy Dania Estonia Finlandia Francja Grecja Gruzja Hiszpania Holandia Irlandia Islandia Kazachstan Liechtenstein Litwa Łotwa Luksemburg Macedonia Malta Mołdawia Niemcy Norwegia Polska Portugalia Rosja Rumunia San Marino Serbia Słowacja Słowenia Szwajcaria Szwecja Turcja Ukraina Watykan Węgry Wielka Brytania Włochy