Twoja Europa - Praca i Studia za granicą oraz Unia Europejska

Zawody w biegu tyłem po raz pierwszy w Wielkiej Brytanii!

10.08.2010 Autor: Urszula Cimoch[ 0 komentarzy ]
Eksperci ds. zdrowia dowodzą, iż bieg tyłem daje nam znacznie więcej korzyści niż standardowy bieg do przodu.

Eksperci ds. zdrowia dowodzą, iż bieg tyłem daje nam znacznie więcej korzyści niż standardowy bieg do przodu.
Źródło: Wikimedia Commons

22 sierpnia w Manchester odbędą się pierwsze zawody w biegu tyłem.

To tu, na terenie największego parku Manchester (Heaton Park) odbędzie się słynny na całym świecie konkurs w nietypowym biegu w tył. Zainteresowani uczestnictwem w zabawie mogą przesyłać zgłoszenia do 21 sierpnia. „Za jedynie 10 funtów brytyjskich staniesz się równoprawnym zawodnikiem tej unikatowej dyscypliny, otrzymasz firmowy T-shirt oraz szansę na niezapomniane chwile”, informują organizatorzy zawodów.

Historia biegu tyłem


Bieganie i chodzenie tyłem jako pierwsi zaczęli uprawiać Chińczycy już kilka tysięcy lat temu. Był to wówczas jeden ze sposobów osiągania równowagi w ramach słynnej koncepcji Yin i Yang. W Stanach Zjednoczonych bieg w tył został spopularyzowany w XX wieku pod nazwą „retro running”. Obecnie na całym świecie organizuje się zawody w biegu tyłem. Od 2007 roku również Polska należy do tego zaszczytnego grona.

Ruch to zdrowie


Wyćwiczeni biegacze w biegu tyłem osiągają 80% swojej średniej prędkości w biegu przodem. Wcześniej bieganie tyłem było stosowane jako technika treningowa wielu sportowców, ale jedynie na krótkich dystansach.

Eksperci ds. ruchu podkreślają zalety biegania tyłem, zaznaczając, iż może przynieść ono znacznie więcej korzyści niż bieganie do przodu. Oto niektóre z nich:
  • szybsze spalanie kalorii;
  • mniej kontuzji niż w przypadku biegów standardowych;
  • zachowanie prostej postawy (podczas biegu w tył unikamy mimowolnego garbienia się);
  • mniejsze obciążenie stawów kolanowych, wprawianie w ruch bioder;
  • poprawa koordynacji ruchowej, zdolność utrzymania równowagi.

Bezpieczeństwo biegu


Na pierwszy rzut oka mogłoby się wydawać, iż bieganie do tyłu jest bardzo niebezpieczne. Fakt, poziom trudności tego sportu jest dużo wyższy niż w przypadku standardowych biegów. Wystarczy jednak wybrać odpowiednie miejsce ćwiczeń, np. na otwartej przestrzeni w parku, łące, bądź na plaży. Eksperci zalecają wykonywanie ćwiczeń (szczególnie dla początkujących) wraz z osobą towarzyszącą, która będzie biegła w tym samym kierunku, ale do przodu.

Nagrodami w tegorocznym konkursie w Wielkiej Brytanii będą produkty sponsorowane przez PrimalLifestyle.com – specjalistyczne buty Vibram Fivefingers. Najlepsi otrzymają „drobną” sumę pieniędzy.

...

Odsłon: 3334 | ranking >>


Komentarze Dodaj komentarz

Artykuł Zawody w biegu tyłem po raz pierwszy w Wielkiej Brytanii! nie został jeszcze skomentowany - bądź pierwszy!


Powiadamiaj mnie o nowych wypowiedziach do tego artykułu

Nie chcesz przepisywać tych słów? Zarejestruj się! (lub Zaloguj)


* pole obowiązkowe

-

Autor artykułu:

Urszula Cimoch Urszula Cimoch Wyślij wiadomość | Zaproś do znajomych
Więcej artykułów autora >>

- Dziennikarstwo obywatelskie - dołącz do redakcji

Wiadomości z Europy i UERSS Wiadomości z Europy

Inny świat czy popkulturowa wioska? Kultura Nowość Inny świat czy popkulturowa wioska?

Promocja Portugalii na Web Summit 2016 w Lizbonie

Wybory prezydenckie w USA - komentarze ekspertów

Komisja zaleca przedłużenie tymczasowych kontroli na granicach wewnętrznych

Sejm przyjął uchwałę w sprawie CETA

PiS nie poprze Donalda Tuska na drugą kadencję w Radzie Europejskiej

więcej wiadomości z Europy >>

-

Oferty pracy za granicąRSS z ofertami pracy za granicą

Oferty pracy za granicą - przycisk Dodaj ofertę pracy za granicą

Tokarz CNC 26.05.2021 Kraj: Niemcy Miasto: Dessau

CIEŚLA SZALUNKOWY – DANIA (bez języka!) 01.06.2021 Kraj: Dania

Hydraulik (bez znajomości języka) – Belgia 21.05.2021 Kraj: Belgia

Pracownik produkcji (branża spożywcza) 26.05.2021 Kraj: Holandia Miasto: Lopik

zobacz wszystkie oferty pracy >>

-

Szkolenia i kursy unijneRSS wydarzenia w Europie

Szkolenia unijne - banner Dodaj ofertę szkolenia

zobacz wszystkie oferty szkoleń >>

-

Forum europejskie - dyskusje...

Ogłoszenia wszelkiehttp://www.rankinglokat.eu Rankinglokat.eu pisze: Polecam również świetną stronę z ubezpieczeniami OC http://www.tanieoc.net >> 19.07.2018 11:28     Ogłoszenia wszelkie

Ogłoszenia wszelkieMonter rusztowań z uprawieniami IPF Sp. z o.o pisze: IPF Group specjalizuje się w rekrutacji i organizacji zatrudnienia na rynku krajowym >> 30.04.2018 15:26     Ogłoszenia wszelkie

Ogłoszenia wszelkiePolska przychodnia w Londynie pisze: Polecam polską przychodnię w Londynie - Fast Medica, to zespół znanych >> 06.04.2018 09:10     Ogłoszenia wszelkie

Studia i nauka za granicąBezpłatna polska szkoła, dla dzieci przebywających za granicą. Wojtek Kyzik pisze: Ciekawy program! >> 02.03.2018 13:22     Studia i nauka za granicą

Ogłoszenia wszelkieProgram do magazynu Wojtek Kyzik pisze: A wygląda to cenowo? >> 02.03.2018 13:22     Ogłoszenia wszelkie

więcej grup dyskusyjnych >>

-

Ostatnio komentowane

Naukowcy donoszą: dziura ozonowa się zasklepia! Naukowcy donoszą: dziura ozonowa się zasklepia! aAufpnJFmsVxWZX: hAlSnGKktWqbTJ

WHO będzie debatować nad dokładniejszymi... vbQNazOX: zfoKWTJE

W centrum Polski głośno o biotechnologii... coxSUeHCL: KfGNFYVqMX

WHO będzie debatować nad dokładniejszymi... iwDscuoPFLear: NLScBZfVqiCUQhzJ

-

Kalendarz wydarzeń RSS wydarzenia w Europie

więcej wydarzeń >>

-


Wszystkie

Wybierz kraj:

x
Cała Europa Unia Europejska Albania Andora Austria Belgia Białoruś Bośnia i Hercegowina Bułgaria Chorwacja Cypr Czarnogóra Czechy Dania Estonia Finlandia Francja Grecja Gruzja Hiszpania Holandia Irlandia Islandia Kazachstan Liechtenstein Litwa Łotwa Luksemburg Macedonia Malta Mołdawia Niemcy Norwegia Polska Portugalia Rosja Rumunia San Marino Serbia Słowacja Słowenia Szwajcaria Szwecja Turcja Ukraina Watykan Węgry Wielka Brytania Włochy