Twoja Europa - Praca i Studia za granicą oraz Unia Europejska

Eksperci ds. zdrowia dowodzą, iż bieg tyłem daje nam znacznie więcej korzyści niż standardowy bieg do przodu.

Eksperci ds. zdrowia dowodzą, iż bieg tyłem daje nam znacznie więcej korzyści niż standardowy bieg do przodu.
Źródło: Wikimedia Commons

Od 2010-08-22 do 2010-08-22

Zawody w biegu tyłem

Dodano: 10.08.2010 Autor: Urszula Cimoch [ 0 komentarzy ]
Kategoria: Sport / rekreacja
Kraj: Wielka Brytania Miasto: Manchester
Miejsce: Heaton Park
WWW: ReverseRunning.com
Cena: Od 10 do 10 GBP

22 sierpnia w Manchester odbędą się pierwsze zawody w biegu tyłem.


Historia biegu tyłem


Bieganie i chodzenie tyłem jako pierwsi zaczęli uprawiać Chińczycy już kilka tysięcy lat temu. Był to wówczas jeden ze sposobów osiągania równowagi w ramach słynnej koncepcji Yin i Yang. W Stanach Zjednoczonych bieg w tył został spopularyzowany w XX wieku pod nazwą „retro running”. Obecnie na całym świecie organizuje się zawody w biegu tyłem. Od 2007 roku również Polska należy do tego zaszczytnego grona.

Ruch to zdrowie


Wyćwiczeni biegacze w biegu tyłem osiągają 80% swojej średniej prędkości w biegu przodem. Wcześniej bieganie tyłem było stosowane jako technika treningowa wielu sportowców, ale jedynie na krótkich dystansach.

Eksperci ds. ruchu podkreślają zalety biegania tyłem, zaznaczając, iż może przynieść ono znacznie więcej korzyści niż bieganie do przodu. Oto niektóre z nich:

* szybsze spalanie kalorii;
* mniej kontuzji niż w przypadku biegów standardowych;
* zachowanie prostej postawy (podczas biegu w tył unikamy mimowolnego garbienia się);
* mniejsze obciążenie stawów kolanowych, wprawianie w ruch bioder;
* poprawa koordynacji ruchowej, zdolność utrzymania równowagi.

Nagrody


Nagrodami w tegorocznym konkursie w Wielkiej Brytanii będą produkty sponsorowane przez PrimalLifestyle.com – specjalistyczne buty Vibram Fivefingers. Najlepsi otrzymają „drobną” sumę pieniędzy.


  • UWAGA: Treść komunikatów dotyczących wydarzeń pochodzi od ich organizatorów i redakcja nie ponosi za nią odpowiedzialności.

0 osób lubi to


Komentarze Dodaj komentarz

Wydarzenie Zawody w biegu tyłem nie zostało jeszcze skomentowane - bądź pierwszy!



Nie chcesz przepisywać tych słów? Zarejestruj się! (lub Zaloguj)


* pole obowiązkowe

-


Wszystkie

Wybierz kraj:

x
Cała Europa Unia Europejska Albania Andora Austria Belgia Białoruś Bośnia i Hercegowina Bułgaria Chorwacja Cypr Czarnogóra Czechy Dania Estonia Finlandia Francja Grecja Gruzja Hiszpania Holandia Irlandia Islandia Kazachstan Liechtenstein Litwa Łotwa Luksemburg Macedonia Malta Mołdawia Niemcy Norwegia Polska Portugalia Rosja Rumunia San Marino Serbia Słowacja Słowenia Szwajcaria Szwecja Turcja Ukraina Watykan Węgry Wielka Brytania Włochy