Twoja Europa - Praca i Studia za granicą oraz Unia Europejska

Bieganie za piłką zdrowsze od joggingu

06.10.2009 Autor: Radosław Fellner[ 0 komentarzy ]
Czy płeć piękna masowo przerzuci sią na ten typ sportu?

Czy płeć piękna masowo przerzuci sią na ten typ sportu?
Źródło: Wikimedia Commons

Najnowszy raport duńskich naukowców stwierdza jednoznacznie - popularne "granie w nogę" przynosi więcej korzyści niż poranne bieganie.

Panie, które grają w piłkę nożną, są zdrowsze od tych, które nawet regularnie uprawiają jogging. Poza tym naukowcy stwierdzili u piłkarek większe prawdopodobieństwo utrzymania dobrej figury. Zdeklasowało to - uznawane za uniwersalną formę aktywności fizycznej - zwykłe bieganie.

Badania prowadzone prze duńskich naukowców z Uniwersytetu Kopenhaskiego pokazały, że piłka nożna daje po prostu więcej profitów.
Do badania zaproszono 100 kobiet przed menopauzą, wcześniej nie uprawiających żadnego sportu. Na początku podzielono je na 3 grupy: tę grającą w piłkę, drugą, która miała biegać, oraz grupę kontrolną. Obserwacje trwały dwa lata.

Szybkie efekty


Już 16 tygodni gry w piłkę wystarczyło, by poprawić przyswajanie tlenu przez płuca, zwiększyć masę mięśniową i ogólną wydajność organizmu włączając w to wytrzymałość i zdolności motoryczne. Na dodatek, zespołowy charakter gry wymusza lepsze zorganizowanie i zarządzanie własnym czasem. Wiadomo, najpierw trzeba skompletować skład i ustalić godzinę meczu. Z czasem planowanie weszło badanym w nawyk. Zawodniczki lepiej też łagodziły powstałe w wyniku fauli spory i szybciej dochodziły do porozumień. W przypadku biegania, rozwoju tych umiejętności nie zaobserwowano.

Bieganie dla indywidualistów


Co zaskakujące, charakter gry- połączenie biegania, obrotów, wykopów, czyli szybkich i nagłych ruchów są idealnymi praktykami, które rozwijają siłę i wytrzymałość. Poprawiają także pracę serca i powodują ubytek tkanki tłuszczowej.
Jest jeszcze inny pozytywny aspekt uprawiania tego sportu. Tkwi on w motywacji. Podczas gdy biegających motywuje sama idea bycia w formie i schudnięcia, motywacja u piłkarzy bierze się z chęci towarzystwa i spędzenia miło czasu z innymi.

Piłka nożna - Bieganie 1:0


Podsumowując, piłkarze i piłkarki są w lepszej formie niż biegacze i biegaczki, a społeczne korzyści tej pierwszej formy aktywności fizycznej są wspaniałą alternatywą dla biegania. Jak widać, granie w piłkę nożną stanowi dla kobiet korzystny wybór. Co na to same uczestniczki badania? Aktualnie panie z pierwszej grupy dalej rozgrywają wspólne mecze. Z grupy drugiej, tylko kilka kontynuuje bieganie. Reszta dołączyła do piłkarek.

Raport z badań zostanie opublikowany w "Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sport" w następnym tygodniu.

...

Odsłon: 3122 | ranking >>


Komentarze Dodaj komentarz

Artykuł Bieganie za piłką zdrowsze od joggingu nie został jeszcze skomentowany - bądź pierwszy!


Powiadamiaj mnie o nowych wypowiedziach do tego artykułu

Nie chcesz przepisywać tych słów? Zarejestruj się! (lub Zaloguj)


* pole obowiązkowe

-

Autor artykułu:

Radosław Fellner Radosław Fellner Wyślij wiadomość | Zaproś do znajomych
Więcej artykułów autora >>

- Dziennikarstwo obywatelskie - dołącz do redakcji

Wiadomości z Europy i UERSS Wiadomości z Europy

Promocja Portugalii na Web Summit 2016 w Lizbonie Nauka i Technologie Nowość Promocja Portugalii na Web Summit 2016 w Lizbonie

Wybory prezydenckie w USA - komentarze ekspertów

Komisja zaleca przedłużenie tymczasowych kontroli na granicach wewnętrznych

Sejm przyjął uchwałę w sprawie CETA

PiS nie poprze Donalda Tuska na drugą kadencję w Radzie Europejskiej

KE: postępowanie wyjaśniające ws. podatku od sprzedaży detalicznej w Polsce

więcej wiadomości z Europy >>

-

Oferty pracy za granicąRSS z ofertami pracy za granicą

Oferty pracy za granicą - przycisk Dodaj ofertę pracy za granicą

Hydraulik - Niemcy 10.11.2017 Kraj: Niemcy

Elektryk - austriackie warunki zatrudnienia 23.11.2017 Kraj: Austria

Spawacz 311 (14,00 Euro/h + 40,00 euro diety/dzień + darmowe zakwaterowanie) 20.11.2017 Kraj: Niemcy

Brygadzista 14.11.2017 Kraj: Holandia Miasto: Venlo, Eindhoven, Venray lub inne

zobacz wszystkie oferty pracy >>

-

Szkolenia i kursy unijneRSS wydarzenia w Europie

Szkolenia unijne - banner Dodaj ofertę szkolenia

zobacz wszystkie oferty szkoleń >>

-

Forum europejskie - dyskusje...

Ogłoszenia wszelkieSexi randki pisze: Szukasz ciekawych portali randkowych lub kamerek online? Porad jak optymalnie ustawić >> 10.11.2017 16:50     Ogłoszenia wszelkie

Ogłoszenia wszelkieNajlepsza konferencja controllingowa w Polsce już 22 listopada w Warszawie! Akademia Controllingu Sp. z o.o. pisze: Już 22 listopada zapraszamy na 45 edycję bezpłatnej konferencji „Jak prawidłowo >> 09.10.2017 11:42     Ogłoszenia wszelkie

Ogłoszenia wszelkieProgram do magazynu pisze: Jeżeli poszukujesz prostego i bezpiecznego oprogramowania, które umożliwi >> 29.08.2017 16:17     Ogłoszenia wszelkie

Ogłoszenia wszelkiewww.ubezpieczeniaoc.org.pl Bodix Perlo pisze: Kończy się wam ubezpieczenie oc, ac i nie chcecie przepłacać. Zapraszam na >> 17.08.2017 10:13     Ogłoszenia wszelkie

Ogłoszenia wszelkieKierowca CE – przyczepa z dźwigiem – 2600 do 3200 € LUKSMANN pisze: LUKSMANN poszukuje kandydata do pracy w niemieckiej firmie transportowej na stanowisko: Kierowca >> 14.04.2017 11:29     Ogłoszenia wszelkie

więcej grup dyskusyjnych >>

-

Ostatnio komentowane

Boże Narodzenie na Węgrzech Boże Narodzenie na Węgrzech BELLA: fajna praca :)

Praca w Szwecji - zapotrzebowanie... Łukasz Podyma : Witam pracuje w kopalni odkrywkowej górnik eksploatacji złóż metoda odkrywkowej...

Życzenia świąteczne po angielsku... Andrzej: https://poangielsku.com/zyczenia-bozonarodzeniowe-po-angielsku.html

Współcześni wirtuozi vol.1... Ola: Bardzo nie podoba mi się dźwięk, którym ta osoba gra, taki brak wyczucia, szacunku...

-

Kalendarz wydarzeń RSS wydarzenia w Europie

więcej wydarzeń >>

-


Wszystkie

Wybierz kraj:

x
Cała Europa Unia Europejska Albania Andora Austria Belgia Białoruś Bośnia i Hercegowina Bułgaria Chorwacja Cypr Czarnogóra Czechy Dania Estonia Finlandia Francja Grecja Gruzja Hiszpania Holandia Irlandia Islandia Kazachstan Liechtenstein Litwa Łotwa Luksemburg Macedonia Malta Mołdawia Niemcy Norwegia Polska Portugalia Rosja Rumunia San Marino Serbia Słowacja Słowenia Szwajcaria Szwecja Turcja Ukraina Watykan Węgry Wielka Brytania Włochy