Twoja Europa - Praca i Studia za granicą oraz Unia Europejska

Sjesta - wymarzona przerwa w pracy?

11.05.2009 Autor: Jakub Dusza[ 2 komentarze ]

Czy może być coś bardziej sielskiego niż krótka drzemka ucięta w piękny słoneczny dzień tuż po smacznym obiedzie? Zwyczaj taki stał się normą w niektórych krajach – szczególnie tam gdzie we wczesnych godzinach popołudniowych upał staje się trudny do zniesienia.

Sjesta to zdrowie!


Słowo sjesta pochodzi od hiszpańskiego „siesta”, które z kolei wzięło się od łacińskiego zwrotu „hora sexta” – „szósta godzina” licząc od wschodu słońca. Pora sjesty przypada zazwyczaj na okres kiedy słońce znajduje się najwyżej podczas swojej wędrówki po niebie, a jego niebezpieczne dla skóry promieniowanie ultrafioletowe jest najbardziej dokuczliwe. Ulice miast pustoszeją, a ludzie spędzają czas ukryci w domach lub restauracjach. Dobry posiłek, kilka godzin relaksu z dala od obowiązków zawodowych i często krótka drzemka to elementy dnia, bez których niewielu mieszkańców słonecznych państw południowych potrafiłoby się obyć. Nie tylko dlatego, że to zawsze przyjemnie wyrwać się z pracy - jak wykazują badania naukowców z Uniwersytetu Harvarda zwyczaj sjesty znacznie zmniejsza poziom stresu, a w konsekwencji podatność na choroby serca i uzależnienie od używek.

Szczęśliwsi Europejczycy?


Europejskie państwa, w których istnieje ten zwyczaj to Hiszpania, Włochy, Grecja, Chorwacja i Malta. Przerwa w pracy trwa tam od jednej aż do czterech godzin, zależnie od zawodu i lokalnego zwyczaju. Zaczyna się zwykle około godziny 12 lub 13. Czasem jest to tylko przerwa na spokojne zjedzenie posiłku, a czasem długa, zupełnie autonomiczna część dnia, w której zmienia się całkowicie sposób funkcjonowania. Niezależnie od tego czy sjesta trwa godzinę czy trzy, po powrocie do pracy trzeba w niej zostać odpowiednio dłużej. Sprawia to, że w państwach, w których ludzie odbywają sjestę, często kończy się pracę np. o godzinie 20. Pozostawia to mniej czasu na życie prywatne, wychowanie dzieci czy hobby. Jest to zauważalne tym bardziej w wielkich miastach, gdzie duże odległości i korki uniemożliwiają szybkie przemieszczanie się, a ludzie rezygnują z dojazdów do domu na obiad i na krótki sen. Sprawia to też, że paradoksalnie niektórzy Włosi, Hiszpanie czy Grecy śpią krócej niż przeciętny Europejczyk – jeśli sjesty nie przeznaczają na krótką drzemkę, a dzień pracy kończą później.

Drzemka potrzebą biologiczną.


Moment zapadania w sen u człowieka zależy od dwóch procesów. Po pierwsze od homeostatycznej skłonności do snu, która zaczyna rosnąć zaraz po przebudzeniu. Po drugie od rytmu całodobowego procesów biologicznych, który w ciągu dnia utrzymuje nas w stanie czujności, wieczorem zaś tłumi naszą aktywność. Rytm całodobowy zaczyna stymulować naszą aktywność dopiero późnym popołudniem, natomiast skłonność do snu rośnie w nas od momentu przebudzenia. Dlatego popołudnie, kiedy od kilku godzin jesteśmy już na nogach, a nasza aktywność nie jest jeszcze pobudzana, jest idealnym momentem na krótki sen. Nie bez znaczenia jest także fakt, że popołudnie jest porą głównego posiłku, na którego trawienie organizm przeznacza niemal całą energię.

Sjesta w Polsce?


Co jakiś czas, szczególnie w upalne lata, pojawiają się pomysły by także w innych krajach europejskich ustawowo wprowadzić sjestę. W sondażu przeprowadzonym wśród polskich internautów przez portal „GazetaPraca.pl” 50% ankietowanych uznało, że wprowadzenie sjesty w Polsce to pomysł rewelacyjny, 39% zaś stwierdziło, że to absurd. I mimo, że teraz większość polskich polityków zakwalifikowałaby pewnie ten pomysł do gatunku „political fiction”, to kto wie, czy przy postępującym globalnym ociepleniu nie będzie on zyskiwał na popularności.



...

Odsłon: 20718 | ranking >>


Komentarze: 2 Dodaj komentarz

Komentarze do artykułu Sjesta - wymarzona przerwa w pracy?:

Komentarz

roisin

2009-07-13, 23:39

sjesta jest fajna - bo w krajach południowych faktycznie potrzebna, chociaż czasem "turyści z północy" mocno się denerwują, jak zastają pozamykane sklepiki z pamiątkami w czasie sjesty.


Komentarz

seba

2014-04-16, 12:32

Witam, chciałbym opublikować infografikę na swojej stronie korzystając z informacji o Chorwackich tradycjach z Waszej strony www. Czy mogę ? Proszę o potwierdzenie

http://www.morskierejsy.pl/artykul,36,12,chorwacja-rejsy-wakacyjne.html



Powiadamiaj mnie o nowych wypowiedziach do tego artykułu

Nie chcesz przepisywać tych słów? Zarejestruj się! (lub Zaloguj)


* pole obowiązkowe

-

Autor artykułu:

Jakub Dusza Jakub Dusza Wyślij wiadomość | Zaproś do znajomych
Więcej artykułów autora >>

- Dziennikarstwo obywatelskie - dołącz do redakcji

Wiadomości z Europy i UERSS Wiadomości z Europy

Promocja Portugalii na Web Summit 2016 w Lizbonie Nauka i Technologie Nowość Promocja Portugalii na Web Summit 2016 w Lizbonie

Wybory prezydenckie w USA - komentarze ekspertów

Komisja zaleca przedłużenie tymczasowych kontroli na granicach wewnętrznych

Sejm przyjął uchwałę w sprawie CETA

PiS nie poprze Donalda Tuska na drugą kadencję w Radzie Europejskiej

KE: postępowanie wyjaśniające ws. podatku od sprzedaży detalicznej w Polsce

więcej wiadomości z Europy >>

-

Oferty pracy za granicąRSS z ofertami pracy za granicą

Oferty pracy za granicą - przycisk Dodaj ofertę pracy za granicą

TOKARZ CNC bez języka niem. - NIEMCY 29.10.2017 Kraj: Niemcy

Tapeciarz (Raufaza) 15.11.2017 Kraj: Niemcy

Hydraulik / Monter Instalacji Sanitarno - Grzewczych - Niemcy 20.11.2017 Kraj: Niemcy

Kierowca CE – kontenery wymienne BDF – okolice Drezna 03.11.2017 Kraj: Niemcy Miasto: okolice Drezna

zobacz wszystkie oferty pracy >>

-

Szkolenia i kursy unijneRSS wydarzenia w Europie

Szkolenia unijne - banner Dodaj ofertę szkolenia

zobacz wszystkie oferty szkoleń >>

-

Forum europejskie - dyskusje...

Ogłoszenia wszelkieSexi randki pisze: Szukasz ciekawych portali randkowych lub kamerek online? Porad jak optymalnie ustawić >> 10.11.2017 16:50     Ogłoszenia wszelkie

Ogłoszenia wszelkieNajlepsza konferencja controllingowa w Polsce już 22 listopada w Warszawie! Akademia Controllingu Sp. z o.o. pisze: Już 22 listopada zapraszamy na 45 edycję bezpłatnej konferencji „Jak prawidłowo >> 09.10.2017 11:42     Ogłoszenia wszelkie

Ogłoszenia wszelkieProgram do magazynu pisze: Jeżeli poszukujesz prostego i bezpiecznego oprogramowania, które umożliwi >> 29.08.2017 16:17     Ogłoszenia wszelkie

Ogłoszenia wszelkiewww.ubezpieczeniaoc.org.pl Bodix Perlo pisze: Kończy się wam ubezpieczenie oc, ac i nie chcecie przepłacać. Zapraszam na >> 17.08.2017 10:13     Ogłoszenia wszelkie

Ogłoszenia wszelkieKierowca CE – przyczepa z dźwigiem – 2600 do 3200 € LUKSMANN pisze: LUKSMANN poszukuje kandydata do pracy w niemieckiej firmie transportowej na stanowisko: Kierowca >> 14.04.2017 11:29     Ogłoszenia wszelkie

więcej grup dyskusyjnych >>

-

Ostatnio komentowane

Boże Narodzenie na Węgrzech Boże Narodzenie na Węgrzech BELLA: fajna praca :)

Praca w Szwecji - zapotrzebowanie... Łukasz Podyma : Witam pracuje w kopalni odkrywkowej górnik eksploatacji złóż metoda odkrywkowej...

Życzenia świąteczne po angielsku... Andrzej: https://poangielsku.com/zyczenia-bozonarodzeniowe-po-angielsku.html

Współcześni wirtuozi vol.1... Ola: Bardzo nie podoba mi się dźwięk, którym ta osoba gra, taki brak wyczucia, szacunku...

-

Kalendarz wydarzeń RSS wydarzenia w Europie

więcej wydarzeń >>

-


Wszystkie

Wybierz kraj:

x
Cała Europa Unia Europejska Albania Andora Austria Belgia Białoruś Bośnia i Hercegowina Bułgaria Chorwacja Cypr Czarnogóra Czechy Dania Estonia Finlandia Francja Grecja Gruzja Hiszpania Holandia Irlandia Islandia Kazachstan Liechtenstein Litwa Łotwa Luksemburg Macedonia Malta Mołdawia Niemcy Norwegia Polska Portugalia Rosja Rumunia San Marino Serbia Słowacja Słowenia Szwajcaria Szwecja Turcja Ukraina Watykan Węgry Wielka Brytania Włochy